دمنوش کرفس و چای سبز

  • بازدید:1701
  • دسته: دمنوش ها
  • به این مطلب امتیاز دهید
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
دمنوش کرفس و چای سبز

دمنوش کرفس و چای سبز از جمله دیگر چای های لاغری است که در بخش دمنوش ها به کاربران مای هربال معرفی خواهیم کرد کرفس خام دارای میزان کالری بسیار پایینی است دیر هضم بودن این گیاه  باعث شده به عنوان یکی از خوراکی‌های لاغری شناخته شود که ترکیب آن با چای سبز تأثیر چشمگیری در کاهش وزن خواهد داشت.

برای درست کردن دمنوش لاغری کرفس و چای سبز به نصف قاشق چایخوری پودر برگ کرفس و ۲ قاشق چایخوری چای سبز نیاز دارید ابتدا یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس پودر برگ کرفس و چای سبز را به میزانی که ذکر شد در همان لیوان بریزید و آب را که با دمای حدود ۸۵ درجه سانتیگراد جوش آمده و از جوش افتاده به آن اضافه کنید. لیوان را دور از حرارت نگه دارید و اجازه دهید ۵ دقیقه بماند سپس بنوشید.

در صورت تمایل می توانید برای طعم دار کردن دمنوش کرفس و چای سبز از مقدار کمی زعفران و زیره سبز استفاده کنید.

خواص دمنوش کرفس و چای سبز

از آنجاییکه در طرزتهیه این دمنوش از کرفس و چای سبز استفاده شده در نتیجه از خواص دو گیاه دارویی بصورت همزمان بهره مند خواهید شد کرفس از جمله گیاهانی است که توسط ایرانیان بسیار استفاده میشود.

از انجاییکه کرفس دیرهضم است وقتی آن را دم می کنید و می نوشید معده مدت زمان زیادی برای هضم  آن صرف می کند در نتیجه شما دراین مدت نمی توانیدغذای دیگری مصرف کنید به این ترتیب کرفس احساس سیری را عقب می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد و این یکی از خواص دمنوش کرفس و چای سبز است.

کاهش فشار خون , کاهش ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی , درمان یبوست از دیگر خواص کرفس است.

چای سبز نیز از جمله گیاهان دارویی برای افرادی است که که قصد لاغرشدن دارند. این گیاه به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه, خواص بیشتری دارد.

چای سبز سرشار از پلی فنول ها است و از طریق افزایش حرارت بدن, سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند و حدود ۳۵- ۴۳ درصد چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است.

با توجه به اینکه این دو ترکیب در کاهش وزن و سوخت و ساز موثر هستند بنابراین دمنوش کرفس و چای سبز از خاصیت لاغر کنندگی برخوردار است .

نکته : استفاده از دم نوش کرفس و چای سبز برای همه افراد توصیه نمی‌شود به دلیل اینکه چای سبز موجب کاهش فشار و قند خون می شود علاوه بر آن برای افرادی که سابقه بیماری افسردگی یا صرع دارند نیز مضر است.

مطالب مرتبط

نظر خود را در رابطه با این مطلب بیان کنید