سلامت و تغذیه
۱۰ خوراکی‌‌ای که شکم را آب می‌کند
خرداد ۲۴, ۱۳۹۸شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم لاغری شکم خود قرار داده باشید. بر اساس آخرین پژوهش‌ها، ...
بيشتر بدانيد
برای لاغری این صبحانه را بخورید
دی ۲۸, ۱۳۹۷اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید باید از ابتدای صبح شروع کنید اولین قدم برای لاغر شدن وعده صبحانه است که تاثیر زیادی در لاغرشدن شکم و پهلو دارد چیزی که اکثر خانم ها از آن رنج می برند پس صبحانه ای بخورید که لاغرتان کند. حالا سوال پیش می آید که برای لاغری چه بخوریم ؟ صبحانه چقدر ...
بيشتر بدانيد
چرا روغن خراطین استفاده کنیم؟
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۷این روغن برای خانمها و آقایان مفید است در حقیقت روغن خراطین اصلی از بهترین و مطمئن‌ترین راهها برای افزایش و حجیم شدن عضلات و بافتهای بدن است که بدون بازگشت خواهد بود. ورزشکاران نیز می توانند از این روغن برای افزایش حجم عضلات خود استفاده کنند. ترکیبات شیمیایی این روغن سرشار از امگا ۳، امگا ۶، امگا ۹ و پروتئین‌های ...
بيشتر بدانيد
طرزتهیه خوراک کدوی رژیمی
مهر ۲۲, ۱۳۹۶همانطور که در یکی از مطالب در رابطه با خواص کدو سبز و رابطه آن با لاغری صحبت کردیم در این بخش از سایت گیاهان دارویی یک غذای رژیمی با کدو را به شما آموزش می دهیم ما را از نظرات خود آگاه کنید. طرزتهیه خوراک کدوی رژیمی غذای امروز است که به شما پیشنهاد می کنیم برای سلامت و در ...
بيشتر بدانيد
با خوردن این خوراکی ها باهوش می شوید
مهر ۱۱, ۱۳۹۶۷ غذا که باعث افزایش تمرکز شما میشود و قدرت مغز تان را بالا میبرد را در این مطلب می خوانید با مای هربال همراه باشید. توت ها : از میوه هایی که ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد و جزء بهترین خوراکی های ضد پیری است در رابطه با خواص توت ها می توان گفت یکی از فو ق ...
بيشتر بدانيد
مواد غذایی چاق کننده صورت
مهر ۸, ۱۳۹۶برخی از افراد که صورتی لاغر دارند دوست دارند تا صورتشان چاق و به اصطلاح پرتر شود و شاید راه های مختلف هم برای این منظور امتحان کرده باشند یکی از تمرین های ساده برای اینکه صورت تان توپر شود لبخند زدن است ! با لبخند زدن در حدی که به گونه های صورت فشار آید عضلات صورت تقویت خواهد ...
بيشتر بدانيد