کدو سبز چطور باعث لاغری می شود؟

کدو سبز چطور باعث لاغری می شود؟

کدو سبز از جمله سبزیجات پرطرفدار در میان بیماران دیابتی است اما خاصیت آن فقط مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام بشمار می رود.

برای اینکه با استفاده از کدو سبز بهترین نتیجه برای تناسب اندام رو بگیرید لازم است بدانید که آن را در چه زمانی و کدام وعده و به همراه چه مواد غذایی باید مصرف کنید.

خوب است بدانید در صورتیکه کدو را به تنهایی مصرف کنید باعث فقرغذایی بدن می شود و اگر در کنار غذا مصرف شود, یک تعدیل کننده دریافت انرژی خواهد بود وبه کاهش وزن و لاغری  کمک می کند.

مسئله رژیم گرفتن های خودسرانه همانند آن است که بگوییم هر گردی گردو است و باید توجه داشته باشیم که هر کاهش وزن و سایزی از نظر علمی به عنوان لاغری تلقی نخواهد شد.

 لاغری که بتواند به سلامتی کمک کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کند اقدامی است که علاوه بر رساندن تمامی منابع حیاتی به بدن انسان بتواند انرژی های مازاد و نیاز آن را به مصرف برساند.

خواص کدو سبز

درهر کیلو چربی ۷ هزار کیلو کالری انرژی وجود دارد و این انرژی جاودانه است و از بین نمی رود مگر اینکه فرم آن را تغییر داده و به صورت نور, حرکت و یا حرارت دربیاورید.

اگر بتوانیم کاری کنیم که یک بیلان منفی در کسب انرژی و مصرف آن در بدن انسان رخ دهد و تمام ۵۰ ریزمغذی و حداقل پروتئینی که در بدن ساخته نمی شود را به بدن برسانیم می توان به کاهش وزن و لاغری علمی امیدوار بود. توجه داشته باشید که کدو سبز به تنهایی عامل لاغرکننده نیست.

با توجه به پتاسیم فراوان و فیبرهای محلول و نامحلولی که در این سبزی وجود  دارد کبد را سرحال می کند و باعث  سم زدایی در بدن می شود.

افرادی که می خواهند در عین سیری دچار گرسنگی سلولی نشوند باید روزانه واحدهایی از غلات, لبنیات, پروتئین ها و سبزیجات را مصرف کنند.

به همین علت نباید به کدو سبز به عنوان یک غذا برای لاغری مصرف کرد زیرا در طولانی مدت بدن دچار فقر غذایی می شود اما اگر بتوانیم کدو را در کنار غذای خود مصرف کنیم می تواند یک عامل مهم در کاهش وزن محسوب شود.

مصرف کدو در کنار دیگر غذاها مانع از جذب اضافی مواد چربی و قند می شود و یک تعدیل کننده برای دریافت انرژی محسوب می شود.

مصرف کدو سبز به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.

مطالب مرتبط

نظر خود را در رابطه با این مطلب بیان کنید