کاهش فشار خون با میوه ها

کاهش فشار خون با میوه ها

یکی از نشانه های سلامتی بدن داشتن فشارخون مناسب است پایین و بالا بودن فشار خون در بدن خطرناک است و لازم است برای تنظیم آن از گیاهان دارویی و یا در صورت بالا بودن بیش ازحد و تشخیص پزشک از داروهای شیمیایی تجویز شده استفاده نمایید. در این مطلب قصد دارم میوه هایی را که باعث کاهش فشار خون و تنظیم آن می شوند را به شما کاربران عزیز معرفی کنم  با مای هربال همراه باشید.

از میوه هایی که برای تنظیم این عارضه موثر هستند می توان آلبالو , آلو و تمشک را نام برد همچنین با مصرف ۱ عدد هسته هلو و هسته شلیل به مدت ۷ روز در ماه می توانید به کاهش فشار خون کمک نمایید.  البته در مصرف هسته هلو و شلیل باید احتیاط کنید.

علاوه بر میوه های ذکر شده طالبی , گریپ فروت , عناب , نارنج , انگور نیز برای درمان این بیماری موثر و مفید هستند شما می توانید گریپ فروت را ناشتا میل کنید طالبی را عصر و صبح میل کنید .

در صورتی که می خواهید از عناب برای کاهش فشار خون استفاده کنید کافیست ۲۰ عدد عناب را در شیر خیس کنید و به مدت ۱ هفته ناشتا میل کنید و یا بعد از غذا ۲ عدد همراه با یک قاشق چایخوی زرشک میل کنید.

انگور را می توانید صبح و عصر مصرف کنید. هم چنین مصرف هندوانه , گلابی , زالزالک , توت , میوه نارس خرمالو و سیب نیز در برطرف کردن فشارخون موثر است.

فندق نیز برای افرادی که فشارخون دارند مفید است. پرتقال ضد فشار خون است.

ریشه و برگ خشک توت فرنگی نیز برای این عارضه مفید است کافیست  مقدار سی گرم از آن را در یک لیتر آب بجوشانید و در طول روز بنوشید.

دمکرده سرخ ولیک به مقدار چهل گرم در یک لیتر آب نیز برای پائین آوردن فشار خون موثر است.

هندوانه دارای یک نوع اسید آمینه است که باعث تقویت عملکرد شریان ها می شود و در کاهش فشار خون موثر خواهد بود بنابراین اگر دچار این بیماری هستید می توانید در فصل تابستان این میوه مفید را ۱۰ صبح و ۵ عصر میل کنید اما در مصرف آن زیاده روی نکنید چون باعث سردی خواهد شد هم چنین باید دقت کنید اگر مبتلا به دیابت نیز هستید لازم است در مصرف هندوانه احتیاط نمایید و برای حفظ تعادل قند خون این میوه را به مقدار کمتری میل کنید.

در کاهش فشار خون با میوه ها می توان گفت انار یکی از موثرترین موارد است با توجه به تحقیقاتی که در رابطه با آن صورت گرفته محققان به این نتیجه رسیده اند که این میوه دارای بیشترین توان پایین آورندگی فشار خون است . علاوه بر آن در طب سنتی نیز به عنوان داروی ضد انگل , ضد اسهال و تقویت کننده قلب نیز شناخته شده است.

کاهش و ردمان فشار خون با میوه انار

موارد پرهیز در مبتلایان به فشار خون

افرادی که به عارضه فشارخون بالا مبتلا هستند می توانند با مصرف مواد غذایی دارای منیزیم , پتاسیم و کلسیم به بهبود فشار خون خود کمک نمایند همچنین از مصرف برخی از مواد غذایی دارای سدیم و چربی های اشباع پرهیز نمایند.

از موارد پرهیز در مبتلایان به فشار خون می توان به نمک , گوشت مانده , کنسرو , ادویه , سوپ جو , عدس پلو , آش شولی , زیتون شور سس , برگر , سوسیس , کالباس شیرینی جات اشاره کرد.

هم چنین مصرف بادمجان , باقلا , کله جوش , بامیه , ریواس , سمنو و بادام شیرین نیز به افراد با فشارخون بالا توصیه نمی شود.

قهوه برای بیماری فشار خون مضر است.

اشخاصی که فشار خون بالا دارند در خوردن جوانه ی گندم احتیاط کنند و موقع شدت مرض آن را مصرف نکنند همچنینخرما کمتر مصرف کنند.

از موثرترین موارد در تنظیم و کاهش فشارخون ورزش و پیاده روی است که پیشنهاد می شود هر روز برای داشتن بدنی سالم پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار دهید و از مصرف دخانیات و الکل نیز پرهیز نمایید.

هم چنین همراه با مصرف داروهای شیمیایی می توانید از نکات ذکر شده در این مطلب با عنوان کاهش فشارخون با میوه ها نیز بهره مند شوید.

مطالب مرتبط

نظر خود را در رابطه با این مطلب بیان کنید

2 نظر برای کاهش فشار خون با میوه ها

دی ۲۷, ۱۳۹۸ پاسخ دادن
Stevmoobby

Esiste Cialis Generico Order My Childs Add Medicine Online Cialis Levitra Direct From India generic cialis canada Cialis 20mg Info Cialis Lo Pueden Tomar Las Mujeres

دی ۲۸, ۱۳۹۸ پاسخ دادن
KelMush

Chewable Viagra Prevacid Buy One Get One Free Viagrano Prescription cialis Medicine Alternativa Al Viagra Wellbutrin Over The Counter Comparison