نوشیدنی برای داشتن شکم صاف وتخت

نوشیدنی برای داشتن شکم صاف وتخت

در این مطلب از بخش غذاهای رژیمی شما را با طرزتهیه اسموتی هلو آشنا خواهیم کرد که برای داشتن شکم تخت مفید و موثر است اگر می خواهید اندامی زیبا و شکمی صاف داشته باشید درست کردن این نوشیدنی خوشمزه را به شما پیشنهاد می کنیم .

برای درست کردن این نوشیدنی با myherbal.ir همراه باشید و ما را از نظرات خود آگاه نمایید.

طرز تهیه اسموتی هلو

طرزتهیه اسموتی هلو - شکم تخت

مواد لازم برای درست کردن اسموتی هلو برای یک نفر عبارتند از :

شیر بدون چربی :  یک پیمانه

هلوی یخ‌ زده :       یک پیمانه

روغن تخم کتان :   ۲ قاشق چای‌خوری

نکته : در رابطه با روغن کتان خوب است بدانید که این روغن سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است .

برای درست کردن نوشیدنی مفید برای داشتن شکم تخت ابتدا شیر و هلوهای یخ زده را داخل دستگاه همزن بریزید و به مدت ۱ دقیقه دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند حالامخلوط درست شده را در لیوان بریزید و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

نوش جان

 

منبع : همشهری آنلاین

 

مطالب مرتبط

نظر خود را در رابطه با این مطلب بیان کنید