غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

در این مطلب اموزش غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده را خواهیم داشت با ما همراه باشید .این غذای رژیمی خوشمزه و در عین حال سالم است که حتما درست کردن آن را به شما پیشنهاد می کنیم.

مواد لازم غذای رژیمی

گوشت چرخ کرده

پیاز رنده شده

پیاز حلقه شده

فلفل سبز حلقه شده

قارچ حلقه شده

سیب زمینی حلقه شده

گوجه‌فرنگی حلقه شده

 

طرز تهیه غذای رژیمی

برای درست کردن این غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده ، ابتدا گوشت را همراه با پیاز مخلوط کنید و ته ظرف پیرکس که کمی لبه داشته باشه پهن کنید حالاسعی کنید مثل کباب روی گوشت پهن شده خط بیندازید بعد به ترتیب روی گوشت سیب زمینی حلقه شده بگذارید و روی سیب زمینی ها فلفل سبزهای حلقه شده و بعد یک لایه پیاز حلقه شده سپس یک لایه قارچ حلقه شده و در مرحله آخر گوجه فرنگی حلقه شده بگذارید.

با توجه به اینکه مواد سفت دیرتر می پزند در نتیجه باید در لایه های زیر قرار بگیرند به همین ترتیب در این غذای رژیمی مراحل گذاشتن مواد از سفت به نرم است زیرا حرارت از زیر ظرف می‌خورد.

حالا که مواد غذایی را در ظرف گذاشتید روی آنها نمک و فلفل بزنید و مقدار کمی آب به اندازه نصف استکان روی مواد بریزید و ظرف را در فر یا ماکروویو بگذارید تا بپزد.

نوش جان

مطالب مرتبط

نظر خود را در رابطه با این مطلب بیان کنید