خواص سیب

خواص سیب

سیب یکی از مفید ترین میوه هاست و طبق نظر مورخان منشا اصلی این میوه مناطق سردسیر شمال بوده و از میوه هایی محسوب می شود که قبل از دیگر میوه ها شناخته شده و از انجاییکه انسان از دیرباز علاقه فراوانی به میوه داشته این میوه از محبوب ترین ها در بین انسان بوده است.

سیب در انواع مختلف ترش و شیرین وجود دارد و از نظر رنگ , مزه و اندازه متفاوت است مواد مغذی موجود در این میوه به اندازه آن بستگی دارد. در این مطلب به خواص سیب می پردازیم با مای هربال همراه باشید.

خواص درمانی سیب

 

از خواص سیب طراوت و شادابی پوست است این میوه مفید در برطرف کردن عارضه های پوستی اعم از خشکی پوست , ترک خوردگی و رنگ پریدگی موثر است هم چنین خوردن این میوه بیماری های پوستی مزمن را از بین می برد .

این میوه سرشار از مواد معدنی آهن , منیزیم , کلسیم , پتاسیم و ویتامین ها اعم از A , C  و B2 است طبق یک ضرب‌المثل انگلیسی که می‌گوید خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی‌نیاز می‌کند.

این میوه مفید علاوه بر اینکه برای پوست مفید است فشار خون را نیز منظم می کند خوردن و حتی بو کردن این میوه در کاهش فشار خون موثر است از دیگر خواص سیب می توان به موارد زیر اشاره کرد که عبارتند از

  •  تقویت دستگاه گوارش
  • افزایش انرژی
  • درمان آنمی (کم خونی)
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان
  • درمان و پیشگیری از آسم
  • بهبود دیابت
  • افزایش بینایی
  • پیشگیری و درمان آلزایمر

با  دارا بودن فواید ارزشمند این میوه نباید از خواص سیب غافل شد.

در صورتیکه کارهای فکری انجام می دهید مصرف سیب را به شما پیشنهاد می کنیم زیرا این میوه به دلیل داشتن فسفر مقوی مغز و اعصاب است.

از دیگر خواص سیب اثر آرام بخشی است ,دمنوش پوست سیب خاصیت آرام بخشی دارد حتی خوردن سیب خام نیز تأثیر آرام بخشی بر دستگاه اعصاب دارد. علاوه بر ویتامین‌های گروه B, منیزیم  و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.

خواص سیب برای قلب

سیب به دلیل اینکه بدون کلسترول بوده به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند. این میوه  نه تنها به وعده غذایی شما هیچ کلسترولی نمی افزاید بلکه این ماده مضر را ازخون شما پاک می کند. یک چهارم این میوه از ماده ای به نام پکتین  تشکیل شده است که فیبر محلولی است و باعث کاهش میزان کلسترول بد خون از طریق کاهش جذب چربی می شود و در عین حال به طور همزمان پکتین میزان کلسترول Hdl یا همان کلسترول خوب بدن شما را که برای مصارفی اعم از تولید هورمونها مورد نیاز هستند افزایش می دهد.

افزایش سطح کلسترول خوب در کاهش خطر بیماریهای قلبی موثر است. بنابراین خواص سیب برای سلامت قلب نیز ارزشمند است.

خواص سیب در پیشگیری از نقرس و درد مفاصل

پیشگیری از بروز بیماری نقرس و درد مفاصل از دیگر فواید این میوه محسوب می شود نقرس نوعی بیماری است  که به علت پرخوری و مصرف مداوم منابع حیوانی (گوشت قرمز و چربی) و الکل بروز می‌کند البته آمادگی ابتلا به این بیماری ارثی است. در موارد شدید, بیمار مبتلا با دارو و کمپرس سرد درمان می‌شود همچنین برای عدم پیشرفت و جلوگیری از گسترش و طولانی شدن بیماری نقرس داشتن رژیم غذایی  فاقد گوشت و چربی, ضروری است. قرار دادن سیب نیز در برنامه غذایی در پیشگیری از این بیماری مفید است زیرا هم چربی ندارد و هم باعث کاهش اوره می شود با خوردن این میوه از خواص درمانی آن بهره مند خواهید شد.

مصرف سیب به صورت خام یا پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می‌شود و پس از مصرف آن مقدار کلی اسیدهای ادرار, به ویژه اسید فرمیک افزایش می‌یابد. به همین دلیل مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل  و نقرس توصیه می‌گردد.

خواص درمانی سیب

خواص سیب برای دندان ها

اگر می خواهید دندان ها و لثه های سالمی داشته باشید خوردن این میوه را به شما پیشنهاد می کنیم اسیدهای موجود در آن باعث از بین رفتن باکتری های دهان می شود و لثه ها را تمیز می کند. بر طبق مطالعات صورت گرفته سیب قادر به پاک کردن ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان ها است از دیگر خواص سیب به دلیل داشتن ویتامین C و مواد مغذی تقویت ساختار دندان ها است. هم چنین باعث محکم شدن مینای دندان نیز می شود و از جرم گرفتن دندان پیشگیری می کند.

طبق پژوهش‌های علمی انجام شده یک ربع بعد از خوردن آهسته‌ی یک عدد سیب‌ترش حدود ۹۰ درصد ذرات میکروبی دهان  و بعد از یک ساعت تقریباً تمامی ذرات میکروبی دهان از بین می‌روند.

خاصیت ضدالتهاب و باکتری کش سیب بر دندان ها یکی دیگر از خواص این میوه ارزشمند است . خوردن یک عدد سیب همانند استفاده از مسواک طبیعی است.

علاوه بر تاثیر از بین بردن میکروب دهان باعث تقویت فک نیز می شود آب سیب تازه نیز مانند دهان شویه عمل می کند و خاصیت ضدالتهابی دارد.

 

در این مطلب به خواص سیب شیرین پرداختیم  در مطالب گذشته سایت خواص سیب سبز (ترش) و طرزتهیه دمنوش سیب و دارچین برای کاربران عزیز آورده شده است مای هربال را از نظرات خود آگاه نمایید.

 

 

مطالب مرتبط

نظر خود را در رابطه با این مطلب بیان کنید

یک نظر برای خواص سیب

دی ۲۷, ۱۳۹۸ پاسخ دادن
LesLoasse

accutane online canada no prescription Canadiandrug cialis prices Online Pharmacy Viagra